価値観の違いを乗り越えて！

上で紹介した３つの解決方法について詳しく説明します。

・１つめは自分とは違う価値観があることを認めてみましょう。

ある事象を別の視点や角度からみることを心理学ではリフレーミングといいます。

フレーミングとは枠組みのこと。人は自分の価値観という枠組みで物事をみてしまいがちですが、この枠組みを「Re」（新たに）することで、ネガティブ思考をポジティブ思考へと、変えることができます。

・２つめに価値観に正解はないのだと考え、枠組みを外してみましょう。

相手の考え方に違和感を感じたときにもリフレーミングは有効です。

たとえば、お相手の方に「この人は神経質な方だな」と感じたら逆に「神経質なのではなくて慎重な人なんだ」

と考えてみます。また「この人はだらしないところがあるかも」と感じても逆に「だらしないのではなく大らかな人なのかな」と考えてみます。

違和感に感じることもリフレーミングをすると否定的に感じることが肯定的な考えでとらえることができます。

自分の枠組みを外し、相手の価値観を受け止めてみましょう。

・３つめに自分の価値観とは真逆にとらえた場合のよい結果を想定してみましょう。

リフレーミングをすることで二つの価値観を備えることができるので、どちらも正解かもと譲ることができます。

「こういう考え方もあるのか」という気づきがあるだけでネガティブな思いも和らげることができます。

さらに「なるほど！」と感じることができれば、相手の印象を見直すことや、新しい価値観でおもしろいと感じることだってできるかもしれません。

最後までお読みいただきありがとうございました。

いかがでしたでしょうか？

このように違う視点で考えるだけで、新たな思いに気づけることはたくさんあります。

皆様の婚活の手助けになれば幸いです。

Para siempre　新美　彰敏

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